Aprenda a lidar com a ansiedade e encontre leveza no seu dia a dia
Vamos trabalhar para que você possa sentir segurança, confiança e liberdade — perdendo aquela sensação de estar sendo controlado pela ansiedade e construindo formas mais leves de viver. Uma terapia especializada com o protocolo mais indicado para o tratamento da ansiedade.
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Prazer, Bruna Barbosa
CRP 05/72037
Olá!
Prazer, meu nome é Bruna, sou psicóloga clínica (CRP 05/72037) pela UFRJ, especialista e mestranda pela PUC-RIO na abordagem que sou apaixonada, a Terapia Cognitivo Comportamental.
Minha missão como psicóloga é ajudar você a ter uma vida que vale a pena ser vivida, mesmo diante da ansiedade.
A ansiedade pode tornar nossas experiências ainda mais difíceis de enfrentar, mas sempre é possível aprender formas mais leves e conscientes de lidar com tudo isso — e eu quero te ajudar nesse caminho.
Atendo On-line e presencialmente em Botafogo.
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A psicoterapia pode te ajudar com:
Lidar com crises de ansiedade
Reduzir o excesso de pensamentos
Melhorar o sono e o descanso mental
Fortalecer a autoestima e a autoconfiança
Reduzir o medo de julgamento ou rejeição
Facilitar a tomada de decisões simples
Diminuir o medo constante de que algo ruim aconteça
Desenvolver a habilidade de se expressar e dizer “não”
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